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预防乳房纤维瘤的方法

来源:寻医问药网 时间:2014-06-05 发布者:娟儿 收藏本文

尽管乳房纤维瘤,这种疾病对*的危害性非常大,时常困扰着我们的女性,但只要我们从生活中采取科学规范的预防知识,就能够远离这种疾病的发生,使我们能够快乐的学习与生活,今天小编和大家分享的文章就是,预防乳房纤维瘤的方法。

1、 提倡进行母乳喂养

研究表明,女性若能在分娩后给孩子正常哺乳一年,其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。专家认为,过多雌激素与乳腺癌密切相关,哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素,并能降低乳腺细胞的增殖过度。

2.适当限制脂肪摄入量

妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关,患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病,并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

3.补充维生素D

维生素D能预防乳腺癌,并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节*防御系统。增强*免疫功能的缘故,*内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。

4.适当的体育运动

体育运动能提高*健康素质,运动可以降低雌激素分泌,从而减少雌激素对乳腺的刺激,降低乳腺瘤的危险。

5.佩戴胸罩应适时松解

美国研究表明,患乳腺癌的危险性增加,其原因是胸罩压迫胸部,阻碍了淋巴液的正常流通。所以夜晚应松解胸罩。

总而言之,通过上面专家讲了一系列有关,预防乳房纤维瘤的方法的相关知识以后,在日常生活中我们记得加强锻炼,多吃有营养的物质,选择适合自己的文胸,穿衣服不要穿得过紧,应该促进乳房血液的循环。

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