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乳腺癌疾病的主要预防措施

来源:寻医问药网 时间:2016-04-01 发布者:甜甜 收藏本文

相信女性朋友们对于乳腺癌是有一些认识的,此病是一种多见的癌症,而且治疗起来也是相当困难的,所以说我们应当以预防的工作为主,积极的预防才可以减少乳腺癌的出现,下面为大家介绍一下乳腺癌的预防措施是什么呢。

改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,另外还要注意不要吃高盐食物,高盐食物易使乳房胀大,尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。穿稳固的胸罩,胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。保持适宜的体重,过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显,患乳腺癌的几率也比较大,减轻体重能在一定程度上缓解。

经常按摩乳房,预防乳腺癌想要做好还要经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统,对预防乳腺癌有益处。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,做圆圈移动,然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。热敷止痛,热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛,如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

预防乳腺癌切忌滥用药,有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病,而且还会掩盖真实的病情,对健康不利。水果,无花果、葡萄、柠檬、草莓等新鲜水果,不仅富含多重人体所需的维生素,而且还有抗癌及防止致癌物质合成的成分,有效预防乳腺癌的发生。菌类食物,黑木耳、银耳、茯苓可以增强人体免疫力,加大抵抗力,是天然生物反应调节剂,是预防乳腺癌的有效食物之一。

鱼类,鱼类食物中包含丰富的可以抑制癌症生长的微量元素,经常食用可以起到保护乳腺的作用,降低疾病出现。鱼类中常见预防乳腺癌的有效食物有带鱼、甲鱼、鱿鱼、黄鱼、海参及海带等。蔬菜类,番茄、黄瓜、南瓜、菜花、丝瓜和绿叶蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于人体健康,而且可以有效预防乳腺癌。谷类食品,小麦、玉米等杂粮内含有大量可溶性纤维素和不可溶纤维素,是主要预防乳腺癌的有效食物。可溶纤维素加强身体对脂肪及碳水化合物的消化,可有效降低胆固醇,防止细胞癌变。

大家了解上面的介绍之后,了解到了可以预防乳腺癌的措施有哪些了,乳腺癌会波及到很多的女性,因此让他们的乳房健康受到了较严重的侵害,各位女性应当提防乳腺癌的出现,必须要注意在生活当中进行乳腺癌的预防才行。

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