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哪些方法可以有效的预防乳腺增生

来源:寻医问药网 时间:2017-04-30 发布者:甜甜 收藏本文

很多的女性朋友会出现乳腺增生症状,因此困扰到了女性朋友的生活,将会给他们的健康带来相当严重的伤害,我们应当多认识乳腺增生的知识,而且应当进行此病的预防才可以,一起了解一下乳腺增生的预防办法有哪些呢。

1、每个月自检乳腺。对于普通女性,乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来,用4个手指并拢,平着捋自己的乳房,感觉一下有没有哪个部位有异物感,如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。

检查的时候要特别注意乳房的外上方,因为这个部位腺体最多,有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外,内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化,乳房出现胀、轻微的疼痛,这是很正常的现象。有结节但不是弥漫性的,结节不多不硬,可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生,经常疼痛,吃药也没有好转,而且持续的时间达到二三年,可以选择手术解决这个问题。

医生一般建议,结节摸起来很多,范围非常广泛,同时合并淋巴问题,有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术,同时,在手术的过程中进行病理检查,排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况,但又不愿意做手术,那么需要每3到6个月就到医院检查一次,避免出现恶化。精彩阅读:女性吃什么调理子宫内分泌失调

2、保持乐观心态,心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。适当运动。避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼,每周坚持4小时以上,可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。积极防治妇科疾病,半数以上患妇科疾病的女性,同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。

通过了解这些内容,大家认识到了可以预防乳腺增生的方法有哪些了,这种疾病会给较多的女性带来不便,因此会给他们的乳房健康带来了严重的危害,大家必须要提防乳腺增生的出现,还应当在生活中进行乳腺增生的预防工作。

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