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胃穿孔有哪些常见的预防方法

来源:寻医问药网 时间:2019-03-14 发布者:梦琪 收藏本文

生活中很多人们对于胃穿孔疾病的预防方法都是比较关注的,因为胃穿孔疾病在生活中的发病率是比较高的,我们只有正确的做好预防措施,才会帮助大家都能够拥有一个健康的身体,远离为上攻的伤害,那胃穿孔有哪些常见的预防方法?

1、生命在于运动

大家在平时平时进行适当的锻炼,这样不仅可以可增强机体免疫力,还可以保证胃功能的正常,促进消化吸收,对预防胃溃疡有一定的作用。

2、把好进食关

幽门螺杆菌是引发胃溃疡的原因之一。俗话说病从口入,在生活中尤其要注意饮食卫生,不喝生水,少吃或不吃生食,把好食物和餐具的消毒关,将幽门螺杆菌挡在嘴外。

3、要营养更要规律

合理饮食、平衡膳食十分重要。饮食不仅要讲营养,还要讲求规律性,不能暴饮暴食,饥一顿饱一顿,应该定时定量。少吃不易消化或刺激性大的食物,如坚果、辣椒等。冷饮虽然对胃也会产生刺激,不过与溃疡关系不大,爱吃冰淇淋的女士可以放心享用。

4、放松心情拒绝过劳

保持乐观、愉快的心态,精神状态要尽量放松,压力过大时要及时进行调节和舒缓。平时要保证足够的睡眠时间,因为胃受神经系统的控制和调节,如果平时经常加班、熬夜,大脑得不到休息,中枢神经系统经常处于过度紧张、劳累或压抑的状态,将极大地影响胃健康。

5、对烟酒说“不”

按照人们通常的理解,吸烟会令人的肺受损。其实,过度吸烟对胃的损害也不容小觑。烟草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加,而医学界有一句经典的话叫“无酸无溃疡”,胃酸过多会变成攻击因子、侵蚀因子,容易引起胃溃疡。同样,如果已经得了溃疡却不戒烟,那么溃疡也不易愈合,给胃穿孔埋下地雷。虽说少喝点红酒有利于食物消化吸收,但过度饮酒甚至酗酒,酒精的刺激反而会损害胃黏膜,引发溃疡,增加胃穿孔风险。

综合以上文章内容的介绍,大家应该对于胃穿孔疾病的预防措施都有了更多的了解,希望大家了解到这些预防措施都能够有更多的帮助,日常大家在生活中一定要放松心情,合理的进行膳食,戒烟酒。

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